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澳大利亚悉尼大学的施展时势学家发现洗衣机，只需要休息5分钟就能规复提神力。

发表在《施展与发展时势学家》上的这项探求效劳以为，顷然的休息是值得的，它能匡助学生更好地汇注提神力和更有用地学习。这一政策也可用于学习一项外行段或专注于一项复杂任务的工东说念主。

在这项探求中，72名澳大利亚大学生最初在快速测试条款下完成了一项坚苦的默算预试，以阔绰他们的提神力资源。这部分的执行执续20分钟傍边。对照组(束缚息)的学生不息学习一勤俭略的课程，学习若何将两个两位数相乘。第二组学生进行5分钟的纵情休息， 安徽鼎辉玩具有限公司他们能在电脑屏幕上浮浅地数下还剩下几许休息技艺。第三组学生以第一东说念主称的视角不雅看了一段在澳大利亚热带雨林中散布5分钟的视频。该探求称这是一种“基于当然”的休息， 徐闻县延地麻类有限公司尽管仅仅看浮浅的视频。

随后，固原市圣旺催化剂有限公司整个学生完成了一项“定向提神力”的能够看望， 萝岗区凯会杂果有限公司洗衣机以检会他们在默算课程上有别离提神力思法的进度， 左云县当咖啡有限公司恢复诸如“我的提神力转向了课程之外的事情”“我发现我方很难保执较长技艺的提神力”等问题。临了，学生们完成了一项包括20个问题的问题治理测试，以检会他们能否更好地利用默算政策。

比拟三组学生的礼貌，休息组的学生敷陈他们的平均定向提神力水平高于束缚息的对照组。在治理问题的测试中，纵情休息组和“基于当然”的休息组的推崇王人优于对照组。尽管“基于当然”的休息组平均比纵情休息组治理了更多的问题(60%比53%)，但两组之间的相反莫得显贵的统计学意旨。

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